La Salud mental por definición es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.
Ayuda a:
- Enfrentar el estrés de la vida
- Estar físicamente saludable
- Mantener buenas relaciones
- Contribuir en forma significativa a la comunidad
- Trabajar productivamente
- Alcanzar su completo potencial
Pero sobre todo y lo más importante es estar en paz con uno mismo.
Para tener salud mental hay que trabajar y en forma ardua, tenemos que alimentarnos sanamente, hacer ejercicio, cultivar el agradecimiento, tener la mente ocupada, descansar en forma correcta, evaluar de que información y personas nos nutrimos, tener pensamientos positivos, tener metas y objetivos, emprender cosas nuevas, evitar exposición a tóxicos.
Dicho así parece tarea sencilla, pero es difícil porque debemos reeducarnos, también deberíamos evaluar nuestro estado metabólico, para ver si debemos suplementarnos o eliminar metales pesados de nuestro organismo.
Si querés saber en qué estado estás, no dudes en sacar un turno y juntos podemos mejorar tu bienestar.
