Muchas personas se sienten tristes abatidas, asténicas de la vida, y ¡cuidado!, no solo sienten esto, sino que también, padecen malestares físicos como: fibromialgia, ansiedades, problemas gastrointestinales.
Ahí es cuando notamos la conexión cuerpo mente.
Como dice el Dr. Dispenza un gran autor, del que podrán saber al buscarlo en Instagram o en mi misma red social, ya que hablo mucho de él, las emociones y los pensamientos, generan cambios celulares. Uno de ellos, ante situaciones de estrés o de mucho nerviosismo, consiste en la elevación del bendito cortisol.
Esta hormona en valores anormales puede generar una intoxicación, enfermedades autoinmunes, depresión, hipertensión, diabetes.
Incluso esta hormona puede aumentar ante la interacción con personas que nos influyen en forma negativa, que repelemos. Esas personas denominadas comúnmente con el termino de “tóxicas”. (No soy muy fan de este término, pero para que las identifiques).
Como contrapartida a las personas “tóxicas” están las personas “vitamina”, que son aquellas personas que no pueden faltar en nuestra cotidianidad.
Te paso las características de estas personas, según las describe la Dra. Rojas Estapé para que puedas reconocerlas:
- Escuchan activamente
- Son empáticas
- Son resolutivas
- Optimistas
- Con sentido del humor
- Transmite críticas, en forma constructiva
- Viven el presente
Es por ello, que en esta columna te invito a que no solo reconozcas esas personas “vitaminas” en tu vida, sino que seas una de ellas. ¿Cómo? Identifica aquello que te hace feliz, que te gusta, enfócate en lo positivo, hace actividad física.
Y cómo siempre te digo si necesitas ayuda contáctame.
